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用牛仔裤测你是否有心脏病?

作者:未知  文章来源健康时报 录入时间:2008-12-3 10:39:23

 

  美国心脏协会称:男性健康腰围应在40英寸以下(约102厘米),女性在35英寸以下(约89厘米)。

  你知道肥胖,尤其是腰部肥胖是不健康的,这里有一种新的方法测量心脏疾病患病概率:检查你的牛仔裤。

  英国研究员称:裤子尺寸在38英寸以上(约97厘米)的男性和裤子尺寸在16英寸以上(约41厘米)的女性患心脏病和糖尿病的机率较高。因为裤子越大,腹部脂肪就会越多,患病机率就会越高。

  美国心脏协会称:男性健康腰围应在40英寸以下(约102厘米),女性在35英寸以下(约89厘米)。

人们很关注体重,其实更应该关注腰围。欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现,一个人的腰围如果过大,不仅不美观,还暗藏健康隐患:大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。请看揭秘:腰围是健康的晴雨表……

  Tips:腹部减肥四部曲

  第一步:平躺在床上,双手交叉放在胸前,背部贴在床上,双腿微曲,然后头往左侧转动,同时双腿往右移动,接着头往右侧转动,双腿往左移动。重复做十次。

  第二步:平躺在床上,双手交叉放在脑后,双腿微曲,然后双手抱头坐起,头靠近膝盖,就像我们平常做的“仰卧起坐”。重复做十次。

  第三步:平躺在床上,双手交叉放在脑后,两腿做骑自行车的动作,依次往前蹬十次,然后往后蹬十次。

  第四步做完了,你会感到很舒服,就静静地躺一会吧。这就是我的腹部减肥四部曲,您也可以试一试。我自己摸索的减肥方法的特色就是每天晚上睡觉之前做一做,运动量不大,所用时间又不多。 

责任编辑:un1818
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